FİRMA KAYIT

Hamilelikte Ev İşi ve Temizlik Yaparken Dikkat Edin!

360

Gebelik sırasında genellikle ani tansiyon değişikliği ve şeker düşmeleri olduğundan hamilelik döneminde ani hareketler yapmamalısınız. Anne adaylarının gebelik sırasında olabilecek yaralanma, kaza ve dikkat etmesi gerekenler konuları bu yazımızda bulabilirsiniz.

Ev Kadınlığı Zor İştir!

Gün içerisinde; temizlik yapma, yemek hazırlama, çamaşır yıkama, ütü yapma gibi tüm günlerini oyalayan ve yapılması gereken işlerle uğraşırlar. Kolay gibi gözüken ama bütün günü kapsayan bu günlük işlerinin, hamile kaldıklarında da düzenli bir şekilde devam etmesini isterler. Bu dönemde kendinize çok dikkat etmeli ve bu günlük aktivitelerini fazla yorulmadan halletmelisiniz.

Hamileler Ev İçinde Nelere Dikkat Etmeliler?

Hamilelikte ani ve sarsıcı hareketler erken doğum ve gebelik kanamalarına yol açabilir. Bu yüzden hamile olan anne adayı dışarıda geçirdiği her an gibi, ev içinde de dikkatli olmalıdır. Genel olarak anne adayları düşük ya da erken doğum yapma riski yoksa 32. haftaya kadar ev işlerini kendilerini çok yormadan yapabilirler. Fakat değişen vücut formları ve ağırlıkları sebebi ile hareketlerini kontrol altında tutmalı, kendileri ile beraber bebeklerine de zarar vermemek adına çok dikkatli ve titiz davranmalıdırlar.

Hamilelikte iyi beslenmek kadar iyi dinlenmekte gereklidir. Hamile ev hanımlarının dikkat etmeleri gerekenler şöyle sıralanabilir:

  • Çamaşır, perde vs. asmamalı ve yüksek raftan bir şey almaya çalışmamalı,
  • Ani hareketler yapmamalı,
  • Ev içindeki hayvanlarla dokunması hamilelik döneminde tehlikeli olmasa da, hayvanların tuvaletlerine (kum vs.) kesinlikle dokunmamalıdır. Bu gibi işler aile fertlerinden birine rica edilmelidir.
  • Ev işlerini yaparken değişen fiziki yapıları ve ağırlaşan vücutları sebebi ile bebeğe zarar gelmemesi adına; toz alırken, yerleri temizlerken dizleri üzerinde durmalı yani belinden bükülerek eğilmemelidir,
  • Sandalye veya merdiven gibi yüksek yerlere çıkarak temizlik yapmamalı,
  • Pencere camlarını silmek için kendini zorlayıp uzanmamalı,
  • Gün içerisinde en az 2 saat hiçbir şey ile yapmadan istirahat etmeli,
  • Merdivenden inip çıkarken yavaş hareket etmeli,
  • Ağır eşyaları tek başına kaldırmak bünyelerinde sarsıntıya neden olacağından kaldırmamalı, itip-çekmemeli, mutlaka yapılması gereken bir taşınma işlemi varsa yardımcı olacak biri gelene kadar hiçbir şekilde bu taşıma işini yapmamalı,
  • Ev temizliğinde kullanılan kimyasal maddeleri, anne adayının solunum yoluyla nüfus etmesi henüz doğmamış bebek için toksik etki yaratacağından kesinlikle uzak durmalı, (çamaşır suyu, boya, tiner, ahşap temizleyici vs.)
  • Evde boya varsa o süreç içerisinde anne adayı başka bir yerde kalmalı,
  • Ev içinde zımpara, matkap gibi aletler ile tamirat yapılıyorsa çıkan tozlardan etkilenmemek adına ev dışında bulunmalı,
  • Bacaklardaki kan dolaşımını bozacağından, sürekli oturarak ya da sürekli ayakta durarak iş yapmamalı,
  • Oturdukları yerden kalkarken destek alarak kalkmalı,

Hamile anne adayları mümkünse yalnız başına bırakılmamalı, ev işlerinde aile bireylerinin de kendisine sıklıkla yardımcı olmalı, anne adayının stressiz ve sakin, huzurlu bir aile ortamında yaşayarak hamileliğini sonlandırması gerekmektedir.