Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için en önemli deneyimlerden biri de bebeğinizle kurduğunuz bağ ve ona dokunmanızdır. Bebeğinize nazik ve sevgi dolu yaklaşıp ona dokunarak kurduğunuz temas onların daha güçlü ve daha az korkuyla büyümesini sağlayacaktır.
Yapılan araştırmalara göre rutin olarak temas kurulan/dokunulan bebekler, diğer bebeklere göre daha fazla göz teması kurmakta ve 3 kat daha fazla olumlu bir ifadeye sahip olmaktadır. Ayrıca bebek masajının bilişsel ve beyin gelişimini de desteklediğine dair çalışmalar bulunmaktadır. Bebek masajı bebeğinizle olan bağı kuvvetlendirmenin ve onu rahatlatmanın mükemmel bir yoludur.
Bebek masajının bebeğinizle aranızda ki bağı kuvvetlendirmenin yanı sıra başka faydaları da bulunmaktadır:
- Bebeğinizi sakinleştirir ve ağlamasını yatıştırır. Özellikle kolik bir bebeğiniz varsa size yardımcı olacaktır.
- Sindirime yardımcı olur. Gaz sancısını azaltır ve kabızlık şikayetinden doğan ağrıların hafiflemesini sağlar.
- Bebeğinizin gece uykusuna alışmasına yardımcı olur. Bebek masajını uyku rutini olarak kullanmakta fayda vardır. Bebeğinizin uykuya geçişini kolaylaştıracak ve daha uzun, kaliteli bir uyku sağlayacaktır.
- İyi bir kas, koordinasyon ve esneklik geliştirmesine yardımcı olur.
- Diş çıkarma ağrılarını hafifletir.
- Bağışıklık sistemini geliştirir.
- Cilt dokusunu iyileştirir.
- Beden farkındalığı kazandırır.
- Anne-bebek ya da baba-bebek arasında güvenli bir bağ kurmaya yardımcı olur.
Bebeğime Evde Kolaylıkla Nasıl Bebek Masajı Yaparım?
İlk olarak bebek masajı yapacağımız ortamın oda sıcaklığına uygun olmasına özen göstermeliyiz. Masajı yapacak olan kişinin elinin çok soğuk olmamasına dikkat edilmelidir. Elde bebek yağı ya da bebek cildine uygun krem bulundurulmalıdır. Çocuk ne aç ne de çok tok olmalıdır. Tüm bu koşullar sağlandıktan sonra bebek masajına başlanabilir. İsteğe göre arka fonda rahatlatıcı bir müzikte çalınabilir.
- Bebeğinizi rahat bir yere uzandırın.
- Dizini kırıp göbeğine doğru ittirin.(3-4 kez)
- Süt sağar gibi elinizi üst bacaktan alt bacağa doğru gezdirin. O sırada diğer el de o bacağın bileğinde bulunmalıdır.
- Daha sonra her iki elle bebeğinizin bacağını kavrayıp sağa solla hafifçe sallayarak bacağı rahatlatın.
- Ardından ayağı tutup ayağın altına masaj yapın. Elinizle ayak tabanının sıvazlayın.
- Ayak parmaklarını tek tek tutup açarak masaj yapın.
- Bacağı komple tutarak hafifçe sallayın.
- Daha sonra yukarıdaki basamakları diğer bacak için de yapın. Aynı işlemleri sağ ve sol kol için de tekrarlayın.
- İki eli bebeğin kaburgalarının aşağısında tutarak, ellerinizi aşağıya doğru iterek hafifçe masaj yapın.
- Sağ eli önce soldan sağa sonra da aşağıya doğru indirerek masaj yapın.
- Göbeğe saat yönünde hafifçe masaj yapın.
- Elleri kaburga altında tutup kalp hareketi çizerek masaj yapın.
- Ellerinizle kaburgalardan omuzlara doğru yukarı çıkarak masaj yapın.
- İki kaş arasına başparmaklarınızı koyarak masaj yapın.
- Yanaklara elinizi hafifçe bastırarak dairesel hareketlerle okşayın.
- Birkaç defa bebeğinizin başını okşayın.
- Parmak uçlarınızla hafifçe saçlara masaj yapın.
- Baştan başlayarak ayağa kadar ellerinizi kaldırmadan çocuğu okşar gibi dokunun.
- Bebeği sırt üstü yatırın.
- Popo üstünden başlayarak yukarıya doğru bebeğinize el hareketiyle masaj yapın.
- Aynı hareketi bir de yukarıdan aşağıya doğru tekrarlayın
Tuğçe Yorulmaz
Çocuk Gelişimci & Çocukla Adli Görüşmeci
