Limonata Tarifi
Bu sıcak günler de güzel limonata tarifi Malzemeler: 6 adet limon 1,5 su bardağı toz şeker (ben genelde koymuyorum. Evdekiler için sonradan ekliyorum)
Bu sıcak günler de güzel limonata tarifi Malzemeler: 6 adet limon 1,5 su bardağı toz şeker (ben genelde koymuyorum. Evdekiler için sonradan ekliyorum)
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve zararlı bakterilerin bağırsaklara yerleşmesini engelleyen probiyotik yoğurt ve protein deposu yumurtanın buluştuğu bu sağlıklı tarifi mutlaka denemelisiniz.
Protein, B vitamini, temel vitaminler açısından zengin olan kefir, kırmızı meyvelere çok yakıştı. Bu tarifi mutlaka denemelisiniz.
Kefir, sağlıklı olduğu kadar lezzetli de bir gıdadır.
Kefirin hazmının kolay olması, hatta fermantasyonu sırasında bazı vitaminlerin sentezlenmesi, protein ve laktozun kısmen parçalanması kefirin beslenme değerini artırmaktadır.
Doğal probiyotiğin içeriğinde güçlü ve aktif probiyotik bakteriler bulunur.
Kefirin spesifik mikroflorasını laktik asit bakterileri, mayalar ve bazı asetik asit bakterileri oluşturur.
Yoğurt; kalsiyum, iyot, fosfor, flor ve proteinler açısından çok zengindir.
Probiyotik besinler, 2. beynimiz olan bağırsaklar için çok önemlidir. Sağlıklı bağırsaklar, sağlıklı bir vücut demektir.
Sağlığı artırıcı etki gösteren beslenme fizyolojisinin ana sistemleri üzerinde etkili, canlı, belirli mikroorganizmalar olarak tanımlanmıştır.
Yarın malumunuz bayram. 1 aylık oruç süreci bitiyor. Eee peki nasıl besleneceğiz neler yiyeceğiz bizim evde baklavalar sarmalar börekler şimdiden hazır.
Ceviz, Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur Ceviz, kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olduğu gösterilen omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Antosiyaninler, vitaminler ve mineraller bakımından zengin olan böğürtlenin; kalp hastalığına, kansere ve diyabete karşı koruma sağlar
Bademin sağlık açısından birçok faydası vardır. Çağımızın önemli hastalıklarının başında olan stres ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi koruyucu özelliği vardır.
Besin değeri oldukça yüksek olan ayva meyvesi, yüksek oranda C vitamini ve besin lifi içermektedir.
Armutun faydaları insan sağlığı açısından önem arz eder. A,B,C ve K içeren armut, aynı zamanda önemli bir lif kaynağı olarak öne çıkar.
Antep fıstığının içerisinde yer alan B6 vitamini kırmızı kan hücrelerinde oksijeni taşıyan bir molekül olan hemoglobin oluşumu gibi çeşitli işlevler için önemlidir.
Ahududu (rubus idaeus), gülgiller familyasındandır. Böğürtlen ve Çilek, Ahududu ile aynı ailedendir.
Bağışıklık sistemi bir canlıdaki hastalıklara karşı koruma yapan patojenleri ve tümör hücrelerini tanıyıp onları yok eden işleyişlerin tamamıdır.
Sağlıklı Beslenmeyi sürdürülebilir kılan en önemli noktalardan biri rutini değiştirmek ama neyle aynı malzemelerden çeşitlilik yaratarak tabiki.