Geri Bildirim
Anne Sütünü Arttıran Smoothie
Anne Sütünü Arttıran Smoothie

Anne Sütünü Arttıran Smoothie

230

Yapmanız gereken en önemli şey bebeğinizi emzirmektir. Emzirmez ve ya pompa yapmazsanız sütünüz artmaz. Bunu unutmayın! Bol bol emzirmek, bol bol ten teması bu işin sırrı!
Ama bunun yanı sıra beslenmeniz sütünüzü etkiler. Size öğleden sonra içip hem mutlu olacağınız hem de sütünüzün artmasına destek olacak bir smoothie tarifi paylaşmak istiyorum..

Malzemeler;

  • 1/4 su bardağı yulaf
  • 1 çorba kaşığı bira mayası
  • 2 yemek kaşığı doğal badem ezmesi( bademi rondodan geçire ekleyebilirsiniz)
  • 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • Pişmiş 2 1/2 su bardağı havuç
  • 1 su bardağı taze ananas doğranmış
  • 2 yemek kaşığı taze zencefil rendelenmiş
  • 1 1/2 su bardağı şekersiz badem sütü
  • 1/4 çay kaşığı tarçın
  • Tatlı olmasını isterseniz akçaağaç şurubu veya bal olabilir.

Yapılışı;

Hepsini blenderdan geçirin!
Afiyet olsun

Gün içinde bu sıcaklarda 3 lt su İçin. Protein ağırlıklı beslenin. Mutlu olmaya çalışın. Bebeğinize bol bol sarılın, sütünüze ve kendinize güvenin

Göreceksiniz sütünüz toparlayacak


Hamile Eğitmeni & Emzirme Danışmanı