Çocukların yemek yemeyi reddetme sebebinin sadece çocuk odaklı bir sorun olmadığını biliyor muydunuz?
Ebeveynlerin yeterince sabırlı olmamaları, ikinci tercihlerini paketli gıdalardan yana kullanmaları, çocuklarını ekran karşısına oturtarak yemek yedirmeleri de çocuklardaki yeme reddinin bir parçasıdır. Çocuğunuz aşağıdaki durumlardan dolayı da yemek yemeyi reddediyor olabilir:
- Pütürlü gıdalara karşı hassasiyeti olabilir.
- Sevmediği gıdalara karşı zorlanmış veya zorlanıyor olabilir.
- Yemekten önce paketli gıda tüketiyor olabilir.
- Yemek sırasında ekrana maruz kalması sebebiyle fizyolojik ihtiyacını karşılayamıyor olabilir.
Çocuklara Yemek Yeme Alışkanlığını Nasıl Kazandırılır?
- Çocuğunuzu mutfaktan uzaklaştırmayın. Beraber yemek yapın, sofra kurun. Bu sürecin içinde olmasına izin verin. •Tabaklarına küçük porsiyonlar halinde yemekler koyun. Birlikte eğlenceli tabaklar yaratabilirsiniz.
- Alternatif sağlıksız yiyecekler, paketli gıdalar sunmayın.
- Yemek masasında ailecek, ekran kullanımından uzak bir şekilde yemek yiyin. Bu sayede çocuğunuz yemek yemenin fizyolojik bir ihtiyaç olduğunu anlayacaktır.
- Doyduğu zaman zorlamayın. ''Arkandan ağlar.'' gibi cümlelerle zorunluluk hissi vermeyin, endişe yaratmayın.
Sevgili ebeveynler, unutmayın ki sizlerin en büyük rolü sabırlı olmanızdır. Çocuklarınız her zaman olduğu gibi sizleri örnek alacak, sizleri taklit edecektir. Çatal-kaşığı kendisi kullanmak isteyecektir. Yaşanan ufak çaplı kazalar sonucunda (çarpma, dökme, düşürme vb.) tepki göstermemeli ve daima yanında olduğunuzu çocuğunuza hissettirmelisiniz. Bunun gelişimsel sürecin normal bir parçası olduğunu unutmamalısınız. Sevgiler,
İrem Develioğlu
Çocuk Gelişimi ve Eğitimcisi
