Çocuklarda 7 Adımda Dengeli Beslenme
Çocuklarda boy uzaması ve yeterli kilo artışı olarak görülen sağlıklı büyüme ve gelişme yeterli ve dengeli beslenme ile mümkündür.
Çocuklarda boy uzaması ve yeterli kilo artışı olarak görülen sağlıklı büyüme ve gelişme yeterli ve dengeli beslenme ile mümkündür.
Her ebeveyn yemek masasında çocuklarının zorluk çıkardığı bir dönem yaşamıştır. "Yemeyeceğiiiim." , "Canım istemiyooor."
Yemek konusunda kendine alternatif bir yiyecek buluyorsa, her birey yaşı kaç olursa olsun sevmediği bir yemek varsa onu reddeder.
Ebeveyn olarak merak ettiğimiz konulardan birisi iştahsızlığa neden olan beslenme ile ilgili sorunlar.
Çocukların yemek yeme alışkanlıklarıyla ilgili yaşadığı sorunlar; çocuğun yemeği reddetmesi, yemek seçmesi, paketli gıdalara olan düşkünlüğü, masaya oturarak yemek yedirmede zorluk, ağızda yemek tutmak bunların başında gelmektedir.
OMEGA 3 vücudumuz tarafından üretilemeyen ve dışardan alması gereken vücut için çok önemli maddelerdendir.
Beslenme alışkanlıklarının otizm ve gelişim geriliğinde etkisinin oldukça büyük olduğu artık bilinen bir gerçek.
Dünyada 0-4 yaş grubu fazla kilolu ve şişman çocuk sayısı 2016 yılında 41 milyon, 5-19 yaş arasında 340 milyon çocuk fazla kilolu ya da şişmandır.
Çocuğun doğumundan itibaren gerekli olan; vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınması beslenmedir.
Çoğunlukla hayvanın direk olarak tüketilemeyecek olan iç yağı, kuyruk yağı, sinir, çürük, bozuk et parçaları, akciğerler, deri ve kıkırdaklarından yapılır.
Çocuklarımızın gerek bedensel, gerekse zihinsel gelişimlerinin desteklenmesi için haftada 2 kez balık tüketmeleri önemlidir.
Enfeksiyon mevsimi başladı, çocuklarımızı uygun şekilde beslemek onların çok daha az hasta olmasını sağlayacaktır. BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN ALINMASI GEREKEN GIDALAR
Çocuklarda obezite prevelansı her geçen gün artış göstermektedir. Ülkemizde çocuklarda hafif şişmanlık prevelansı %10-20, obezite prevelansı ise %1-6 arasındadır.
Çocuklar beslenirken zeka, dikkat, konsantrasyon, algı gibi parametreler göz önünde bulundurularak dikkatli davranılmalıdır.
Hamilelik sırasında annenin sağlıklı ve çeşitli gıdalar yemesi tüketmesi bebeğin tat tomurcuklarının ve damak zevkinin gelişmesinde etkili oluyor.
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların gün içindeki beslenme düzenleri değişmiş oldu. Bazı çocuklar okula erken saatlerde gittiği için sabah kahvaltıyı reddebilmektedir.
Özellikle son zamanlarda oldukça sık karşılaştığımız dikkat eksikliği ve hiperaktivesi bulunan çocukların ülkemizde görülme sıklığı %4-8 arasında değişmektedir.
Sömestr tatilinin başlamasıyla birlikte çocukların evde bilgisayar, telefon, tablet, televizyon başında geçirdikleri zaman artmaktadır.
Her yerden Semizotu fışkırdığı şu günlerde bu şifa kaynağından bahsetmemek olmazdı. Semizotu çok iyi bir antioksidan Yüksek miktarda bitkisel OMEGA3 içerir
Salgın gibi hızla çoğalan obezite den konuşalım. Antalya’ya geldiğimden beri sıklıkla aşırı kilolu ve obez çocuklarla karşılaşıyorum maalesef.