- Beslenme programına eklenen her yeni besine teker teker ve 1 – 2 çay kaşığı kadarlık azar miktarlarda başlanılmalıdır. Ve her gün miktarı giderek arttırılmalıdır.
- Ek yeni besin, bebeğin öğünlerine 1 – 2 gün ara ile eklenmelidir.
- Bebeğe İlk kez verilen yiyeceklerin, alerji yapıp yapmadığına bakılmalıdır. Eğer alerji belirtisi göstermişse buna sebep olan besin kesilmeli ve 15-20 gün kadar sonra tekrar denenmelidir.
- Besinlerin tüketimi başlangıçta; kaşık ya da fincanla az miktarlarda olmalıdır. Önemli bir diğer nokta da; annenin, bebeği oturur pozisyonda beslemesidir.
- Ek besinlerin denenmesi bebeğin aç halinde olmalıdır. Eğer ki bebek istemiyorsa ısrar edilmemelidir ve daha sonra tekrar denenmelidir.
- Bir diğer önemli husus ise; bebeğin öğün saatleri belli olmasıdır. Bu durumun önemi de ; bebeğin ileriki yaşamının da düzenli saatlerde beslenmesine zemin hazırlayacak olmasındandır.
Peki ilk başlanacak ek besinler nelerdir?
İlk başlanacak ek besinler elma ya da şeftali suyu ile yoğurttur. Daha sonrasında ise beslenme programına sebzeler, başka meyve suları, yumurta ve etler eklenir. Sebze yemekleri ve çorbalarının her gün taze olarak pişirilmesi önemlidir.
6. ay ve sonrası beslenmede önemli noktalar nelerdir?
- Anne sütü mutlaka devam edilmelidir.
- Ancak anne sütü yok ya da yetersiz ise devam maması kullanılabilir. Aynı zamanda meyve suları (elma ya da şeftali), yoğurt, sebze çorbası(patates, havuc, kabak) beslenme programına ilave edilebilir.
- Bebeğe aşırı miktarda çorba vs. ek gıda zorlanmamalıdır.Aksi taktirde besine karşı tepki oluşabilmektedir. Bu durum da bebeğin başka ek besinlere tepki göstermesine sebep olabilmektedir.
- Patlıcan ve mantarın alerjik reaksiyon gösterebilme sebebi ile 1 yaşından önce tüketilmemesi önerilmektedir.
7. ayda beslenme
- Anne sütü hala var ise devam edilmelidir.
- Yumurtanın sarısı; 1/8 ölçüsünde başlanıp gün aşırı verilerek tüketilebilir.
- Ekmek içi, pirinç, muhallebi beslenme planına eklenebilir.
- Meyve suyu ve Meyve püresi
- Ev yapımı yoğurt
- Kırmızı et, tavuk/balık eti
- Bitkisel yağlar
- Sebze püre / çorba
- Devam mamaları da bebeğin beslenme düzenine eklenmelidir.
8. ayda beslenme
- Anne sütü var ise devam edilmelidir.
- İyi ezilmiş kıymalı ve sebzeli ev yemekleri
- Pastörize peynir
- Tahıl- kuru baklagil ezmeleri
- Pekmez( yoğurt veya süt içine karıştırılmadan verilmelidir. )
- Ev yapımı yoğurt
- Devam mamaları
12.ayda beslenme
- Artık normal aile sofrasına gelip, kendisinin deneyimlerine göre seçim yapması sağlanmalıdır.
Özge Tokcael
Diyetisyen
