Merhaba Sevgili Ebeveynler;
Çocuğunuzun uyku düzeni, bu dönemde hiç olmadığı kadar sorunlu olabilir. Daha önceki dönemlerde çocuklarında uyku problemi yaşayan ailelerin, 2 yaşından sonra da uyku sorunlarının devam ettiğini öğrenmeleri biraz hayal kırıklığına sebep olabilir. Halk arasında çocukların büyüdükçe uyku sorunlarının bir şekilde kendiliğinden düzeleceği düşüncesi benimsenir. Her çocukta olmasa da bir çok çocukta uyku sorunları 2 yaş sonrası da devam eder. Ancak bu durum her zaman bu şekilde ilerlemez. Siz de çocuğunuz 2 yaşa gelmesine rağmen hala uyku sorunlarından şikayetçiyseniz, bazı noktalara dikkat etmeniz faydalı olacaktır. Yapılan bir araştırmaya göre; çocuğunuzun içerisinde bulunduğu dönemde televizyon, internet bulunan ortamlar, uykuya direkt olarak direnmesine sebep olabilir.Bunun sebebi; aşırı uyarılmasından kaynaklanır. Kısacası nasıl şeker ve çikolata gibi maddeler vücutta uyarıcı bir etkiye sebep oluyorsa, televizyon gibi cihazlar da aynı etkiye sebep olur. Bu bağlamda, çocuğunuzun uyku saatinden önce en az 2 saat televizyon, tablet, telefon vb. Cihazların kapalı tutulması uyku öncesi uyarılmayı büyük ölçüde azaltacaktır. Yine 2 yaş ve sonrası odasında yatmak istemeyen çocuklar da olabilir. Bu durum çocuğun bazı korkuları ve kaygıları olduğunu gösterebilir. Eğer korkusunun ne olduğunu söylüyorsa somut şeylerden faydalanarak (oyuncaklar, kitaplar, resim yapmak vb.) korkusunun azalması ve bitmesi için ona yardımcı olabilirsiniz. Tüm bunlar işe yaramadı ise bir uzman yardımı almak en faydalısı olacaktır.
Bahar Aktan
Çocuk Gelişimci & Uyku Danışmanı
