Geri Bildirim
Epizyotomi veya Yırtıktan Kaçınmak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Epizyotomi veya Yırtıktan Kaçınmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Epizyotomi veya Yırtıktan Kaçınmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

989

Rutin olarak epizyotomi uygulamayan bir doktor bulun.  Hamileliğinizin başında doktorunuzun bu konudaki uygulamasını öğrenin.

Kegel egzersizleri:  Perine bölgesindeki kasları sıkıp gevşeterek yapılan bu egzersizi hamileliğiniz boyunca (ve sonrasında) aklınıza geldikçe uygulayın.

Perine masajı: Hamileliğin son haftalarında perineye ve vajina duvarlarına uygulanan masajla bu bölge esnetilebilir. Nasıl yapılacağını araştırın ve sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza danışın

Sıcak uygulama: Rahim ağrı açıklığınız 6-7 cm olduktan sonra perine bölgenize sıcak uygulama yapılabilir. Bu uygulamayı sizi takip eden ebenizin yapması daha doğru sonuç verir. Erken dönemde ıkınmayın, rahim ağzınız tam açık olduktan sonra yürüyüş yapabilirsiniz, duş imkanınız varsa duş alabilirsiniz, bu sıcak suyu perine bölgemizde tutabilirsiniz, ıkınma hissi geldiğinde nefes alıp vererek kontrollü ıkının.  Kontrollü ıkınmalar ve uzun süren bir ikinci aşama perineye esneme şansı tanır.  

Bu konudaki tercihlerinizi doktorunuzla paylaşın..


Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı