Okula Dönüş Zamanı
Tatil bitti.Yeni eğitim ve öğretim sezonunun başlaması kimi öğrencileri heyecanlandırıyorken kimilerinide tedirginlik sarıyor.Anne babalar içinde durum aynıdır.
Aşağıdaki vücut kitle endeksi hesaplama aracında vücut kitle endeksini hesaplamak istediğiniz kişinin cinsiyetini seçtikten sonra santim cinsinden boyu ile kilogram cinsinden ağırlığını giriniz ve hesapla butonuna basınız.
Vücut Kitle Endeksi Nedir?
Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.
Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır?
Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.
0 - 18,4: ZAYIF
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
18,5 - 24,9: NORMAL
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.
25,0 - 29,9: FAZLA KILOLU
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.
30,0 - 34,9: ŞIŞMAN (OBEZ) - I. SINIF
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
35,0 - 44,9: ŞIŞMAN (OBEZ) - II. SINIF
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
45,0 VE ÜSTÜ: AŞIRI ŞIŞMAN (AŞIRI OBEZ) - III. SINIF
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
Tatil bitti.Yeni eğitim ve öğretim sezonunun başlaması kimi öğrencileri heyecanlandırıyorken kimilerinide tedirginlik sarıyor.Anne babalar içinde durum aynıdır.
Sevgili aileler, bu ayın konusu “Akıcılık Bozukluğu” olsun yani diğer adıyla “Kekemelik”
Bebekli hayatın en güzel yanlarından biri, evin her köşesinde küçük dokunuşlarla yeni bir düzen yaratmaktır. Bu dönemde en büyük yardımcılarınızdan biri ise park yataklardır.
Bebek doğduğu andan itibaren dünyayı anlamlandırmaya başlar. Bu süreçte en büyük dayanağı annesiyle kurduğu bağdır.
Türkiye’de tüp bebek tedavisinin tarihi, tek bir kişinin adıyla anılamayacak kadar zengin ve çok katmanlıdır.
Aile içerisinde anne-baba ve kardeşler arasındaki ilişkilerin çocuğun kişilik ve gelişiminin oluşumunda büyük bir önemi vardır.
Ebeveyn olmak, hayatın en mucizevi deneyimlerinden şüphesiz… Zaman zaman da en sınayıcı deneyimlerinden biri olduğuna çok eminim.
Reway Club ile Ankara spa deneyimi, bedeninize iyi bakarken zihninizi de tazeleyecek çok yönlü bir yaşam alanı sunuyor. Gelişmiş spa hizmetleriyle, terapi teknikleriyle ve kişiye özel yaklaşımlarıyla Reway, konuklarına Ankara’da benzeri bulunmayan bir rahatlama vadediyor.
NaturelWood end grain kesme tahtalarıyla mutfağınızda estetik, dayanıklı ve fonksiyonel bir kullanım sağlayın.
Doğal ahşap Waldorf bulmacaları ile çocukların yaratıcılık, motor beceri ve çevre bilinci gelişir.